b l boks

Witam. Od października będę miał 3x w tygodniu ju-jitsu, 2x boks + 3x tydzień siłownia. Jako, że jestem w klasie maturalnej, chciałbym pogodzić to z nauką, ale jest to ciężkie ze względu na zmęczenie i brak chęci do egzystowania po samym powrocie do szkoły, nie mówiąc o braku chęci na treningi. Prosił bym o rady z doborem witamin, odżywek i supli, [...]

Witam,mam 23 lat, studiuje i pracuję, chciałem zacząć trenować boks, wcześniej nie miałem możliwości, teraz chciałbym się zapisać, mam takie pytanie czy polecacie w Krakowie jakiś klub bokserki, chciałbym się zapisać na treningi, ale nigdy nie trenowałem i nie wiem szczerze powiedziawszy od czego zacząć. Czy mój wiek, czyli 23 lata nie jest [...]

Cześć, ćwiczę sztuki walki od małego ćwiczyłem bjj,zapasy,muay thai, boks, krav mage a od 6lat zajmuje się mma, mam wielki ogromny problem, na prawym i lewym uchu. Mam... kalafiory :) zaczely mi się robic jakoś juz 2/3lata temu jak zaczynałem studia, teraz zaczeło mi to przeszkadzać, są jakieś duze i wyglada jakbym mial uszy zmutowane, jak to [...]

Witam, Mam 19 lat, od ponad 9 miesięcy biegam (aktualnie po 11-12 km, 3 razy w tygodniu), od ponad miesiąca trenuję boks (2 razy w tygodniu) i chodzę na cross treningi (raz w tygodniu). Z racji tego iż chodzę jeszcze do szkoły nie mam za wiele czasu na sen, bywam często przemęczony. Odżywiam się w miarę dobrze. W internecie znalazłem wiele opinii [...]

[...] się zwyczajnie po domu słyszę jak każdy staw mi strzyka ;/ nie wiem o co chodzi ;/ Robie jakaś rozgrzewkę nadgarstków strzykają ,nóg tak samo ;/ Chodzę na siłownie i boks miałem zapisać sie jeszcze na karate kyokushin ale teraz to już nie wiem ... Od tej soboty wykupiłem karnet na basen słyszałem ze jest dobry na stawy no ale co dalej ?? [...]

Tak od dluzszego czasu sie przygladam dyskusjom prowadzonym w tym dziale, az sie w koncu wkułem i zapisalem wczoraj z kumplem na boks. Spodobalo mi sie, co prawda gubie sie nawet przy wyprowadzaniu sierpow ale wierze ze wszystko dopiero przede mna. Mam nadzieje, ze nie zrezygnuje juz po pierwszych wyłapanych bęckach ;) Pozdrawiam Bareq P.S. Tego [...]

Witam mam 15 lat i mam dziwne pytanie otóż chciałbym się zapisać na jakieś sztuki walki, ale nie wiem co. Dlatego mam dla was pytanie: Jakie sztuki walki według was są najlepsze?(MMA,Boks,Muay Thai,KickBox,Sambo,BJJ,Judo,Karate,Kung Fu itd, itd). Pod względem takim, że po prostu najskuteczniejsze sztuki walki, które no wiecie "miażdżą" [...]

Witam Witam przez dwa lata trenowałem boks. Teraz chodze na MMA i MT 5 razy w tgodniu.(3xMMA 2xMT). Chciałbym zaczać treningi na siłowni, wcześniej trenowałem 3 razy w tygodniu. I zastanawiam jak to połączyć, Siłownie i sztuki walki. Treningi sztuk walki mam zawsze o 20:00 (pon,wto,czwa,pia,sob) Myślę o nabraniu masy mięśniowej i lepszy byłby [...]

witam, mam problem jak w temacie, chcialbym dopasowac trening na silowni z treningiem sw treningi jakie mam to: poniedzialek: trening kondycyjny wtorek: muay thai sroda: boks piatek: muay thai staz na silowni: ogolnie 2 lata jednak wiecej sie obijałem niz cwiczylem a solidnie to ok pol roku stoje troche w kropce bo nie wiem jaki plan bylby [...]

Witam. Chciał bym się zapytać jaki spalacz tłuszczu brać jako pierwszy. Chciał bym zacząć brać ponieważ przybyło mi trochę zbędnego fatu i chciał bym się go pozbyć. Kiedyś po redukcji brzuch wyglądał świetnie, a teraz po prostu masakra. W najbliższym czasie postaram się dodać zdjęcie aktualnego i po rekdukcji. Problem jest w tym, że nie chodzę [...]

[...] forme wakacyjna i za tydzien chce zacząć walke z moją oponką. Diete już mam ustalona, ćwiczenia też tylko niewiem ile czasu poświęcić na aeroby. Dodam również że trenuje boks rekreacyjnie 2 razy w tygodniu. Suplement jaki zakupiłem to L-Carnityna z Treca. Oczekuje pomocy odnośnie aerobów. Powyżej przedstawiam wam moją opnkę Zmieniony przez - [...]

Witam mam 16 lat, ważę 60 kg i mierzę 184cm. Jako, że z taką wagą czuję się słaby fizycznie, a trenuję również boks, zależy mi na przybraniu ok. 2, 3 kg. I zrobić z tego mięśnie , nie wiem czy to nie za mało, bo nie obeznany jestem z tematem. Więc istnieje taka dieta, a może co w ogóle mam jeść?

Od 2 tyg biorę dziennie 20mg SR9009 z Brawna przed wieczornym treniningiem ok. godz. 17 (wieczorem o 1930 pn/śr/pt boks, wt/czw/ czasem sobota fbw, rano 5min interwałów; trening wieczorny wypada zawsze w czasie postu na if, po treningu jem). Dobrze na mnie działa, ale czuję, że to substancja nie całkiem neutralnie przyjmowana przez mój organizm [...]

Witam sprawa wyglada tak trenuje boks 1,5 roku i obecnie od 2 tygodni niema treningow bokserskich poniewarz jest przerwa i przez ten czas przybralem z 72kg do 75 kg ale to miesnie(cwicze ostro na silowni)no i czuje sie bardzo wolno ,jak wyprowadzam ciosy to sa one wolne a zawsze bylem szybki jak blyskawica. Moze jest to spowodowane tym ze sie nie [...]

Witam. Chciał bym żebyś cie polecili mi worek treningowy odpowiedny do mojej masy i wzrostu gdyż nie za bardzo sie na tym znam a wiem ,że to nei łatwy wybór. Boks trenowałem w klubie przez 2 lata niestety przez szkole nie ma juz czasu na treningi a korzystajac z tego ,że mam mała domową siłewnie chciał bym kupic sobie worek by nie zapomniec to [...]

[...] Po wielu latach zaczalem znow przygode z silownia. Wiem, ze dieta stanowi podstawe do uzyskiwania efektow treningowych. Ważę malo bo 65 kg przy wzroscie 173, trenuje tez boks tajski więc jeszcze trudniej mi przybrac na wadze. Ogolnie mam wieczne problemy z przytyciem. Czytalem tematy podwieszone, plus zasady ukladania diety, ale nie umiem jej [...]

[...] patrząc na zdjęcia? Czy jest szansa żeby to skorygować, specjalne ćwiczenia, basen? Dodam że nie mam jasno ułożonego planu, staram się żyć zdrowo, siłownia, bieganie, boks... PS. Drugie zdjęcie jak ściągnąłem barki do przodu. /SFD/Images/2016/5/22/998dac9337d041d6ac5ce13b1cb28145.jpg [...]

mam pytanie tak jak w temacie chodzi mi głównie o styl walki na ulice który jest lepszy i po jakim okresie mozna opanowac podstawy techniki, czy jest sens chodzić na boks 2 miesiące czy szkoda kasy osobiscie chciałbym chodzic na krafke ale sesja rusza dopiero wrzesnia

[...] żadnych problemów. Jednak mam lekko wystającą kość, która po prostu tak się zrosła, ale w niczym zupełnie nie przeszkadza. Mam pytanie czy jeżeli chciałbym zacząć ćwiczyć boks to czy istnieje możliwość kolejnego złamania obojczyka przy mocnym uderzeniu ? Proszę o odpowiedź, ponieważ bardzo męczy mnie te pytanie. Z góry dziękuję za odpowiedzi [...]

Witam! To mój pierwszy post;d więc pisze krótko i na temat. chodze od 4 miesięcy na boks plus techniki nożne w szczecinku do Zbigniewa Sołtysa. Mam pytanko czy gdybym zrezygnował z treningów to samodzielne treningi w domu znaczy sie w piwnicy dałyby jakies rezultaty? mam jakies juz w sumie pojęcie na temat rozgrzewki rozciągania itd... podstawy [...]